Мировые катастрофы приводят к ожирению

Мировые катастрофы приводят к ожирению. Исследователи из Университета Майами обнаружили, что в тяжелые времена, когда вокруг так много отрицательных новостей, люди склонны искать утешение в более калорийных продуктах. И когда они вынуждены думать о финансовых крахах, наводнениях и ураганах, то съедают на 70 % больше конфет, нежели когда новости нейтральные. Ученые считают, что это вызвано желанием жить одним днем и осознанием ограниченности ресурсов. Однако есть и хорошая новость, как побороть плохие новости. Когда жизнь бьет слишком сильно, можно использовать шесть пищевых стратегий для улучшения настроения и избавления от лишних килограммов. 1. Найти удовлетворяющие способы наслаждаться овощами. Новое исследование доказало, что овощи снижают тревогу и улучшают настроение в 80 % случаев. 2. Не сидеть на диете. Само понятие "диета" уже для многих означает лишение. А потому следует его исключить и стать приверженцем правильных продуктов. Это в любом случае поможет похудеть, а заодно стать привлекательным не только физически ,но и эмоционально. 3. Пить больше жидкости. Вода помогает улучшить иммунитет, а также снизить артериальное давление. Все это способствует снижению стресса. 4. Съесть банан. Новое исследование обнаружило, что в этих фруктах содержится большое количество веществ, высвобождающих гормон хорошего настроения дофамин. 5. Добавлять в блюда корицу. Она способствует улучшению регулирования сахара в крови, стабилизируя настроение. А заодно корица повышает активность мозга. 6. Горький шоколад. Он прекрасно снижает усталость и напряжение, избавляет от депрессии и раздражительности. Шоколад расслабляет и улучшает кровоснабжение. А кроме того, снижает стресс.