Самые первые признаки хондроза позвоночника

Хондроз является серьезным заболеванием, сопровождающимся изменением костной ткани, деформацией межпозвоночных дисков. Повреждаются мышцы и связки позвоночного столба. Необходимо знать признаки хондроза, чтобы остановить развитие болезни на ранней стадии.

Первые признаки заболевания

Опасность недуга заключается в том, что на ранних стадиях он развивается бессимптомно. О наличии болезни говорят несколько признаков, на которые человек обычно не обращает внимание:

• Боли в спине. Могут локализоваться как в ее верхней части, так и в нижней. Появляются боли после длительного неподвижного положения, повышенной физической нагрузки. По характеру боль тянущая.
• Хруст в спине при движениях. Сначала практически незаметен, но стремительно усиливается с течением болезни.
• Быстрая утомляемость. Человеку трудно сидеть с прямой спиной, он быстро устает. Чаще всего горбится.
• При длительной ходьбе появляется боль в пояснице. Стихает во время отдыха. Со временем хондроз позвоночника может привести к боли повышенной интенсивности, снять которую могут только обезболивающие средства.
• Головокружения. Сопровождаются приступами тошноты.
• Нарушения координации движений. Человеку трудно удерживать равновесие, возникает легкое пошатывание во время ходьбы.

Диагностика

Для определения заболевания применяются диагностические методы:

• Рентгенография.
• Компьютерная томография.

Врачи тщательно осматривают пациента, изучают результаты диагностических процедур. На основании этого ставится диагноз.

Группа риска

К возникновению болезни приводят предрасполагающие факторы. В группе риска находятся люди:

• Ведущие малоподвижный образ жизни.
• Обладающие плоскостопием.
• Усиленно занимающиеся спортом. Слишком сильные, регулярные нагрузки негативно сказываются на здоровье позвоночника.
• Питающиеся неправильно. Нездоровая пища вымывает кальций из организма, делает кости слабыми. Важно питаться сбалансированно.
• С избыточной массой тела. Лишние килограммы приводят к повышенной нагрузке на позвоночник, суставы.
• Использующие для сна подушки слишком большого объема. Происходит искривление шейного отдела позвоночника.

Возникнуть заболевание может у людей разного возраста. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни, плоскостопие могут спровоцировать развитие болезни даже в молодом возрасте.

Как избежать появления и развития болезни

Для сохранения здоровья позвоночника, рекомендуется:

• Избегать резких движений. Они должны быть плавными. Нельзя резко поворачивать шею, так как это приводит к деформации шейного отдела позвоночника.
• Спать на ортопедическом матрасе, подушке. Такие изделия действительно помогают расслабить позвоночник, мышцы спины после усиленных нагрузок в течение дня. Тело человека принимает правильное положение, что предотвращает какие-либо деформации костей и искривления.
• Умеренно и регулярно заниматься спортом. Нагрузки не должны быть слишком большими. Умеренные и недолгие занятия сформируют красивую осанку, укрепят мышцы спины, сохранят здоровье позвоночника.
• Правильно питаться. В рацион нужно включить овощи, фрукты и пищу, богатую кальцием. Это сделает кости крепкими и здоровыми.
• Избегать переохлаждений поясничной области. В холодное время нужно тепло одеваться. Морозный воздух может спровоцировать развитие хондроза.
• Производить уборку с помощью швабры, пылесоса. Работа в наклон негативно сказывается на здоровье позвоночника. Швабра облегчит процесс, поможет избежать болей и дискомфорта в области спины.

Хондроз позвоночника развивается по разным причинам. Если не игнорировать первые признаки болезни, удастся остановить ее развитие.